Yoga Workshops


Absolute Beginner

Mit großer Freude unterrichte ich immer wieder gerne Yoga-Neulinge, Senioren und Menschen mit Einschränkungen. Der große Vorteil von Anfängern ist, dass sie den Übungen unvoreingenommen begegnen. Sei neugierig auf das Unbekannte und das Erkunden des eigenen Körpers ein … du wirst durch Yoga viele neue Möglichkeiten und Erkenntnisse gewinnen. Auch diese Workshops sind mit der Schließung von Openlotus vorerst Geschichte … aber vielleicht ist so etwas in 2021 möglich – du findest Angebote hier oder auf unserer gemeinsamen Webseite: www.yoga-in-poll.de.


Meditationsabende

Diese intensiven Abende im Openlotus mit Euch waren wunderbar und haben mich sehr bereichert. Danke an alle die teilgenommen haben. Danke auch an Nicole Konrad, die uns ihr Yogastudio dafür zur Verfügung gestellt hat! Leider ist Openlotus nun geschlossen und andere Optionen vorerst nicht möglich. Allerdings gibt es von mir angeleiteten Meditationen auf SoundCloud / hier hört gerne mal rein!


Faszien-Yoga

Vielen Dank an alle Teilnehmer, die sich trotz schönsten Sommer-Wetters diesem faszinierenden Thema im Openlotus gewidmet haben!

Faszien Know-how – obwohl der Begriff seit einigen Jahren „in“ ist, gibt es widersprüchliche Vorstellungen. Was Faszien sind, auf welche Weise sie dem Körper Struktur und Elastizität zugleich verleihen und wie wir damit arbeiten können ist Thema dieses Workshops.

Mit den Faszien Rollen beleben wir unsere Muskulatur und lösen Verspannungen.

Faszien Yoga – Yoga ist Verbindung. Letztlich beziehen sich alle Bewegungsstile auf unseren menschlichen Körper, der zwar individuell unterschiedlich ist, aber auf den selben biomechanischen Grundlagen beruht. Im Workshop üben wir bekannte Yoga Asanas mit kleinen Erweiterungen zur Dehnung unserer Faszienketten.


Bier-Yoga

mit Brigitte – Ein unterhaltsamer Nachmittag in Bewegung
Kneipenkultur und Yoga haben vieles gemeinsam: Beide dienen der Gesundheit, erfreuen Leib und Seele und verbinden die Menschen. Dieser Mitmach-Vortrag ist für jeden geeignet: für Nicht-Yogis, Sportmuffel und Yoga-Zweifler ebenso wie für Yoga-Praktizierende. Bequeme Jeans, lockeres Shirt und Durst mitbringen (Wer kein Bier mag, Wasser ist ja auch sehr labend).

Wir hatten viel Spaß bei Infos zu Yoga und geistigen Getränken im Alt Poller Wirtshaus – diese Webseite habe ich übrigens mit großer Freude komplett erstellt.


Chakras

Ein wunderbarer Workshop über Chakras fand im Engelshof in Porz-Westhoven statt. Neben ein bisschen Theorie gab es viel Yoga, passend zu den Räumen und Energien im Körper, zur Stärkung einen leckeren wärmenden Ingwer-Orange-Trank und regen Austausch untereinander. Vielen Dank an die interessierten und engagierten TeilnehmerInnen!


Themen für Yoga Workshops

Vielleicht interessiert Dich eines dieser Themen, ob ich/wir so etwas nochmal anbieten können, steht zurzeit in den Corona-Sternen … !

  • Geschichte und Philosophie des Yoga – gut verständlich und lebensnah erzählt!
  • Meditation – wie geht es, was gibt es, angeleitete Mikro-Meditationen
  • Yoga-Basics – Asanas, Mantras, Atemübungen
  • Faszienyoga – Dehnung (Flexibilität) und Anspannung (Kraft) – ein wenig Theorie und viel Praxis – mit Übungen von Liebscher & Bracht!
  • Chakras – Räder des Lebens (Mainstream/NewAge vs. historische Überlieferungen)
  • Bier-Yoga – Vortrag und lustiges Mitmach-Event
  • Götter, Geister und Dämonen – aus Orient und Okzident
  • Die Gabe Frau zu sein – Vortrag und Kundalini-Yoga, Grundlage ist meine Übersetzung von Guru Rattana
  • WordPress für Yogalehrer (in Zusammenarbeit mit Martina Fischer)
  • Marketing für Yogalehrer (in Zusammenarbeit mit Martina Fischer)